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中鐵二十一局一公司開展“三八”婦女節(jié)主題健身活動(dòng)

  為慶祝“三八”國際勞動(dòng)?jì)D女節(jié),進(jìn)一步舒緩女職工工作生活壓力,3月7日下午,中鐵二十一局一公司工會(huì)組織62名女職工開展了“‘瑜悅?cè)松?lsquo;伽’倍美麗”主題健身活動(dòng)。

  在悠揚(yáng)柔和的瑜伽音樂中,授課老師詳細(xì)講解了瑜伽健身的益處以及學(xué)習(xí)瑜伽的基本要領(lǐng)。瑜伽是集緩解壓力、塑身、減肥等功能為一體的健身運(yùn)動(dòng),在動(dòng)與靜的結(jié)合中,通過放松全身來提高身體的協(xié)調(diào)性。隨后,老師帶領(lǐng)女職工們通過音療樂器的振動(dòng)和聲音傳導(dǎo),幫助凈化身體產(chǎn)生的負(fù)能量,舒緩情緒,靜心減壓,配合瑜伽體式的練習(xí),放松肌肉,釋放身體負(fù)能量。

  伴隨著舒緩的音樂,盤腿、展臂、呼吸、調(diào)息、冥想等一系列動(dòng)作在老師的引導(dǎo)下有序地進(jìn)行著。一個(gè)多小時(shí)的訓(xùn)練結(jié)束后,參加活動(dòng)的女職工紛紛表示,希望自己可以堅(jiān)持學(xué)習(xí)下去!

  一公司黨委、工會(huì)高度重視女職工的鍛煉、成長(zhǎng)、成才,鼓勵(lì)女職工們鍛煉身體塑形修身,不斷提高個(gè)人綜合素質(zhì),以更加飽滿的熱情投入到各項(xiàng)工作中,為公司高質(zhì)量發(fā)展作出更大貢獻(xiàn)!

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