最近和同事探討一個比較流行的話題，那就是自律。抖音、快手等新興媒體的廣泛應用，方便了我們的生活和學習，但是也帶來了很多的困擾，那就是不同的觀點相互撞擊，給我們帶來了各種各樣的思考。關于自律的話題也一直是非常的熱門，網(wǎng)友們也在分享著各種體驗。無論是堅持運動減肥還是打卡閱讀，都有很多很多的方法交流出來。雖然很多都有積極的借鑒意義，但是也讓人無所適從，不知道怎么開始，因為每個人的生活體驗和閱歷都是不同的。
       記得小學時候?qū)W了一篇著名的課文《小馬過河》，它講的就是事情最終要靠自己實踐體會、別人的描述只是別人的感受。在如何堅持自律上，我覺得這篇課文講述的道理是很有指導意義的，那就是先嘗試做起來，然后找尋自己的適用方法。
       失敗有很多種，最可怕的一種就是“未戰(zhàn)先怯”。聽了太多別人的經(jīng)驗之后，從內(nèi)心產(chǎn)生恐慌，先把自己否定掉，試想這樣怎么能成功呢？在自律這件事上，自信和勇氣是基本的前提。要有堅定的信心才能嘗試開始，有絕對的勇氣才能有效堅持。
       自律都是有依托方式進行的，學習讀書、運動健身、靜思冥想等等，選擇自己最感興趣并確信自己能夠不輕言放棄的方式就可以開始培養(yǎng)自己的自律意識和習慣了。
       認準終極目標。目標引領始終是最好的做事方法，要有清晰的認識，這件事堅持到底自己是否真正可以得到自己想要的成就、實現(xiàn)自己想要的某種蛻變，進而堅定的走下去。
       要有階段性目標。著名馬拉松冠軍山田本一在自傳中這樣寫到：“40多公里的賽程，被我分解成幾個小目標，跑起來就輕松多了。起初我把我的目標定在終點線的旗幟上，結(jié)果當我跑到十幾公里的時候就疲憊不堪了，因為我被前面那段遙遠的路嚇到了。”這就給我們充分說明了階段性目標的重要性，很多時候沒有堅持下去并不是我們能力有限，而是我們心中弱小的自我意象在作怪。將終極目標拆解進而階段性的完成是很科學的自律方法，不但保證連續(xù)成效，還能不斷增強我們的自信心。
       要有自我激勵。自律的路難且長，很多時候是自己“孤軍奮戰(zhàn)”對抗外部種種誘惑、很多時候又是“自我挑戰(zhàn)”不斷超越自己的昨天。這就需要經(jīng)常的自我激勵，自我肯定，內(nèi)生動力是強大的，精神動力是可以超越肉體極限的。正如世界上最偉大的蘇菲派哲學家之一賈拉爾·阿德丁·魯米所說：“你生而有翼，為何竟愿一生匍匐前進形如蟲蟻?”
       讓我們都收起心里的浮躁、祛除腦海的喧囂、澄清自己的雙眼，立刻著手打磨自己。等我們通過艱苦的自律之旅，迎來全新的興奮的自己，你就會發(fā)現(xiàn)別人眼中的“苦行僧”般的自律其實不是艱苦修行，而是樂在其中。